Gezonde ramadan: Belboula met tomaten (video)

algemeen
0
12 jun '18
Een lekker gezond soepje voor op de ramadantafel!
Voor degenen die allergisch zijn voor lactose, belboula-soep kan ook op een andere manier worden bereid. Mouna Lahlou, de voedingscoach van Lefr360, combineert het met tomaten voor een zeer smakelijk resultaat. De soep is makkelijk te bereiden, gezond en je kunt er naast de ramadan het hele jaar door van genieten. 

Ingrediënten

Paar takjes fijngesneden selderij
2 geraspte tomaten
1 in stukjes gesneden wortel
70 gram belboula*
1 kipfilet
1 eetlepel olijfolie
1 liter water
Peper en zout naar smaak

*Belboula is couscous van gerst en te koop bij Marokkaanse winkels

Bereidingswijze

Verhit de olijfolie in de pan en voeg daar de geraspte tomaten, wortel, selderij, kipfilet, peper en zout aan toe. Even aanbakken en goed roeren en schenk er volgens het water bij. Laat dit even koken en voeg er vervolgens de belboula aan toe. Wederom even laten koken met de deksel op de pan en voilà, je soep is klaar om lekker op te peuzelen.



YouTube link
© Redactie 2018
ramadan
gezond
soep
belboula
tomaten
recept
Log in met je MNL-ID
| wachtwoord vergeten?

Populaire tags
promotie
parijs
rivaldo
toeristen
groot-brittannië
veroordeling
julen
tetouan
delegatie
chabab mohammedia
atlasleeuwen
wk 2018
casablanca
frmf
tanger
hervé renard
ajax
mohammed vi
marrakech
eredivisie
spanje
hakim ziyech
rabat
migranten